Detox-ing

No hay nada mejor que irse de vacaciones unos días, desconectarse del estrés del trabajo y disfrutar de un lugar nuevo o simplemente de estar unos días con la familia y amigos. Lo malo es que cuando uno la está pasando bien uno come bien también y, muchas veces, sin medirse. A mí personalmente me gusta comer. punto. Esté de vacaciones o no, uno de mis grandes placeres es comer, pero si es cierto que a veces cuando comes, comes, comes, el cuerpo necesita limpiarse y renovarse.

La famosa dieta del Detox es buena y extrema. Todos los metabolismos no la reciben igual, por lo que se escuchan muchos comentarios encontrados “me fascina, me siento con más energía que nunca” “fue horrible, después del segundo jugo no paraba de vomitar y estaba súper débil” y nos podemos ir todo un día comentando en diferentes reacciones a este método.

Lo cierto es que hay muchas maneras de limpiar el cuerpo y mejorar el metabolismo. Las frutas y verduras son ricas en fibra y están llenas de nutrientes para el cuerpo. Ayudan a la desintoxicación eliminando las toxinas y reemplazándolas por vitaminas y minerales. Me topé con este smoothie que es perfecto para preparar una mañana o para tomar durante el día. Contiene dos ingredientes principales: remolacha que ayuda a limpiar el hígado y purificar la sangre, y aguacate que reduce su presión arterial y tiene alto contenido en fibra. Además de estos dos vegetales, también tiene fresas para facilitan la digestión, el limón para desintoxicar y el aceite de coco para impulsar su metabolismo.

Para preparar este smoothie necesitas:

  • 1 taza de agua o agua de coco
  • ½ aguacate mediano
  • 2 tallos de apio en trozos
  • 1 taza de fresas congeladas
  • 1 remolacha mediana, cortada en trozos sin los extremos
  • jugo de 1 limón
  • 1 cucharada de aceite de coco virgen
  • 4 cubos de hielo grandes
  • 1 manzana, sin corazón y picadas en trozos grandes

Si no cuentas con una licuadora de alta resistencia, es necesario que cocines la remolacha antes de licuar todos los ingredientes.

Añadir todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad y licue a alta hasta que quede suave. Endulzar a gusto.

Enjoy!!

xx

A.

Los colores de Guatapé.

Los colores de Guatapé.

Creativos #6

Creativos #6

Newer post

Leave a Reply

%d bloggers like this: