Detox para controlar el hambre y bajar la panza.

Yo siempre ando tratando de encontrar una manera sana de bajar esa pancita que suele salirnos por distintos motivos: la postura, la falta de actividad física, acumulación de lìquidos, etc… la buena noticia es que los detox a base de agua te ayudan a solucionar este problemita además al igual que muchos otros. Son muy fáciles de preparar ya que sólo necesitas trozos de frutas y agua, no hay necesidad de licuar.

Para disminuir la pancita:

Ingredientes:

• 3-5 rodajas de pepino fresco
• 1/2 un limón pequeño en rodajas
• 1/4 de naranja en rodajas
• hojas de mentas frescas
• 24 oz de agua muy fría

Razones por las que este detox funciona:

• El pepino previene la retención de líquidos y también contiene propiedades anti-inflamatorias.
• El limón ayuda limpiando el sistema digestivo
• Las naranjas contienen flavonoides en la cáscara y el jugo que estimulan el sistema inmunológico y protege contra hongos / parásitos mientras que ayuda a reducir los niveles de colesterol.
• Las hojas de menta ayudan al cuerpo a digerir mejor la comida más fácil y también alivia cólicos estomacales. 

Detox para controlar los antojos y el hambre: 

• de 1 a 2 litros de agua
• 1 limón
• 5 fresas en rodajas
• 1 manzana en rodajas
• hojas de mentas frescas
• 1 cucharada de canela 
• hielo

Razones por las que este detox funciona:

• Canela: mejora la circulación, diluye o adelgaza la sangre y ayuda a mantener los niveles de sangre, esto ayuda a y tener menos  ganas o antojos de comer azúcar.
• Las manzanas: tiene vitamina C que ayuda a tener una piel más sana, además de reparar y mantener en buen estado los huesos y dientes.
• Las fresas: ayudan a prevenir el cáncer y contiene propiedades anti-envejecimiento y ayuda a prevenir la flacidez de la piel.

Tenga en cuenta que cuanto más se vuelva a surtir su jarra, vaso o una botella con los mismos frutos, cuanto más diluida y menos densas de nutrientes de la fruta llega a ser. Por lo que recomiendo que después de 2 o 3 recargas, lo descarga y reemplazar con cortes frescos para asegurarse de obtener todas las vitaminas y minerales que necesita. Tampoco me deje las frutas en allí por más de 24 horas antes de cambiarla.

xx

A.