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Jueves.

Jueves.

Este quote es de mis favoritos. Nunca nada sucede como te lo imaginas. Simple y sencillamente cierto.

A veces uno quiere tener el control de todo y tenerlo todo planificado (me incluyo), pero una vez el plan empieza a rodar se van dando situaciones que no consideramos, lo que hace que nos estresemos. Estresarnos no va a mejorar la situación, ni mucho menos cambiarla. Darnos cuenta de esto, respirar hondo y contar hasta 10 nos ayuda a ver las cosas de una manera más efectiva.

Cada vez que sientan que están a  punto de perder la paciencia sobre situaciones que no podemos controlar ni cambiar, recordemos esta frase y más importante, pongámosla en práctica.

xx

A.

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Crazy busy schedule.

Crazy busy schedule.

Así es, ocupada. Los últimos días han sido de locos. Estuve enferma, en ensayos de ballet, intentos fallidos de ir al teatro, yendo a comer con amigos, finalmente yendo al teatro, regreso al trabajo… en fin…
Hoy fue el último día del break improvisado en el blog y desde mañana habrán posts nuevos.

Por cierto, estuve tratando de editar las fotos que tomé de las pasarelas en el Fashion Week Panamá hace unas semanas lastimosamente la iluminación no me ayudó en lo absoluto desde dónde estaba sentada. Voy a tratar de rescatar las mejores y hacerles un mini review.

xx
A.

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Bellas durmientes

Cómo bellas durmientes.-

Dormir es el secreto para ser bellas. Así es, dormir no sólo es esencial para subir las defensas y mejorar nuestro organismo, sino que también lo es para nuestra piel. Cuando dormimos bien, nos vemos más saludables y más bonitas que cuando pasamos una noche sin dormir. El tan conocido como “Beauty Sleep” se logra, primero, creando un ambiente relajado y propicio para dormir en calma.

Se dice que lo ideal es dormir de 7-8 horas diarias, pero la verdad es que muchas veces el trabajo, la universidad o la escuela no lo permiten dejándonos con esas ojeras que tanto odiamos.

Entre las muchas y buenas razones para cuidar el descanso:

  • Es la perfecta receta antiojeras. El dormir mal o no dormir, provoca la dilatación de los capilares, lo que debajo de los ojos se traduce en las tan temidas ojeras, sobre todo cuando son oscuras y profundas.
  • La temperatura del cuerpo se eleva durante la noche, por lo que ayuda a que los activos de las cremas hidratantes penetren más profundamente, dado que la piel se encuentra más receptiva. Durante la noche aumenta la receptividad cutánea a los activos y se activa la regeneración celular de la epidermis.
  • El ritmo de renovación de las células de la piel aumenta durante la noche, sobre todo entre las once y las cuatro de la madrugada.
  • El organismo, durante nuestro descanso, sigue funcionando. Además de recargar la energía que hemos gastado durante el día, el organismo trabaja para combatir los efectos de los radicales libres y rectificar los daños celulares. Robarle tiempo a la actividad del descanso se traduce en hacerla peor y menos eficaz.
  • Ayuda a la firmeza de la piel. Durante la noche se dispara la producción de colágeno, una de las fibras esenciales para el sostén de la piel e imprescindible para mantenerla tersa.

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A.

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Greek Yogurt

Greek Yogurt.

Finalmente podemos comprar el yogurt griego en supermercados en Panamá y no solamente en tiendas gourmet u orgánicas. He escuchado mucho sobre los beneficios de este yogurt y estaba muy ansiosa de probarlo.

La principal diferencia entre este y el yogurt tradicional es su consistencia. el griego es mucho más grueso y cremoso ya que no contiene suero de leche y se procesa al mínimo.
Consumir yogurt griego aporta muchos beneficiosa nuestra salud. Contiene el doble de proteínas y la mitad de azúcar por lo que es perfecto para los que quieren controlar su consumo de azúcar. También contiene menos carbohidratos. A diferencia del yogurt tradicional, el griego ayuda a mantener el sistema inmunológico y la salud intestinal en forma debido a que contiene probióticos y menos lactosa, lo que ayuda a la digestión.

El yogurt griego tiene un sabor distinto ya que no es tan dulce, pero puede acompañarse con frutas, granolas y/o mermeladas. Igualmente al no preparase  en temperaturas altas se puede añadir en platos calientes.

Los invito a que lo pruebes y disfruten de sus beneficios.

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A.

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Lunes.

Lunes.

Un quote para iniciar la semana a todos los que no somos fan de los lunes y a los que lo son, también!

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A.

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Mis favoritos de los últimos meses

Los últimos meses han sido un bastante movidos. Llenos de visitas de familiares y amigos, trabajo y muy poco shopping, por lo que he estado usando prácticamente los mismo productos que en los meses anteriores. Este es un post colectivo de mis productos favoritos y algunos nuevos.

favoritos

Pantalón navy blue de Pull and Bear $25; Shorts de denim a la cintura $28; Gorra blanca $2 \ Macbook Pro 13″; Audífonos con detalle de cristal $6; Cubre ojos de Claire’s $5 \ Sunday Funday de Essie $9; Great Expectations de Essie $9; Cotton Candy de Essence; Chic Reloaded de Essence \ Lentes de Sol ‘Mamette’ de ALDO $12; Tic Tacs $1; Pressed Powder FIT ME! en Natural Beige/220 de Maybelline; Corrector FIT ME! en Sand Sable/20 de Maybelline; Labial Baby Pink 020 de Revlon; Lip Butter Sweet Tart 090 de Revlon; Labial Pink Freeze 805 de Maybelline. 

RAMDOMS

  • Series de tv de los últimos meses. Definitivamente que Pretty Little Liars fue mi serie favorita durante estos últimos meses. La 4ta temporada ha sido una de las mejores y y no puedo esperar a que regrese. Otras que me gustaron fueron Babby Daddy y la segunda temporada de Breaking Pointe, un reality show de la compañía de danza Ballet West, y siendo una apasionada del ballet como soy, no podía perdérmela. En el mes de septiembre empezaron nuevas temporadas de algunas de mis series favoritas como: The Voice, 2 Broke Girls, Dancing With the Stars, New Girl y Once Upon a Time. Películas favoritas de los últimos meses, aquí tengo que ser bastante honesta, casi no fui al cine y las películas que ví fue en casa u online. En el cine vi This Is Us, la peli de One Direction y me FASCINÓ, no puedo negarlo porque es a absoluta verdad. Otra que me gustó fue We bought a Zoo (La casa del Zoo) y The Bling Ring. A Walk to Remeber, One Day Pitch Perfect ya las había visto, pero son de mis favoritas de siempre por lo que no me molesta verlas mil veces.
  • En cuánto a música, han sido buenos meses. Tengo un playlist bastante variado que va de indie a pop, y de pop a electrónica, canciones como Slow Down – Selena Gomez, Éxtasis – Pablo Alborán, Best Song Ever – One Direction, Wake me Up – Avicii, Still Into You – Paramore, Bastille – Pompeii,  Let Her Go – Passenger, Tears – The Tragic Thrills, Safe and Sound – Capital Cities han sido algunas de las canciones que me ponen de buen humor con sólo escucharlas. Si tengo que mencionarles albumes que he estado escuchando sin parar estos últimos meses: Yours Truly – Ariana Grande, Nothing To lose – Emblem3, Babel – Mumford & Sons, Night Visions – Imagine Dragons, Pure Heroin – Lorde (una de mis últimas adquisiciones y sin duda va a ser de mis albumes favoritos por el resto del año).

Me despido de septiembre y le doy la bienvenida a octubre, mes lleno de lluvias y ropa abrigada, porque para nosotros los panameños 24ºC es frio y amerita vestir leggins y pashminas, y si son friolentos como yo… chocolates calientes, medias calientitas y un abrigo en una tarde de lluvia es lo mejor, pero aclaro, no puedo esperar a que regrese el verano!!

xx

A.

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Top 5: Mis blogs favoritos

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Desde hace ya varios años sigo varios blogs en internet, diferentes estilos, diferentes lugares del mundo. Leer estos blogs fueron una de las principales razones por las que me decidí hacer el mío propio. Dentro del este top 5 hay algunos que llevan más de 4 años online y otros que apenas llevan unos meses, pero con estilos diferentes que hacen que los lea casi todos los días.

  1. Cupcakes and Cashmere: Emily Schuman, una de las primeras bloggers que lograron captar mi atención. Su blog lleva varios temas, pero principalmente moda y comida. Sus lookbooks son excelentes, y con un estilo super elegante.
  2. Style Scrapbook: Andy, es una de las bloggers más reconocidas. su estilo va más por el street style, lo cuál hace muy fácil tomarla de referencia a la hora de crear looks. En su blog sube fotos estilo lookbook todos los días, y además comparte sus experiencias desde las pasarelas más importantes a nivel internacional.
  3. The Newest Wrinkle: Kathleen Deleasa es nada más y nada menos que la cuñada de Kevin Jonas, pero esto no tiene nada que ver con el hecho de tener un muy buen gusto y estilo. Trabaja para la marca Free People, y el estilo de la marca va muy acorde a su estilo boho-chic.
  4. What I Heart Today: Lily Pebbles, además de ser blogger es una beauty guru en youtube UK. Tiene un estilo super descomplicado pero chic a la vez. En su blog presenta reviews de productos de belleza, y lo que sucede backstage en las pasarelas más importantes del mundo.
  5. Love Taza/ The Rockstar Diaries: Este puede ser mi blog favorito, Naomi escribe sobre su vida junto a sus hermosos bebés y su esposo, Josh. Las fotos y videos que comparte son una verdadera ternura. Además da muchas ideas para recetas caseras e ideas para hacer actividades al aire libre en familia.

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A.

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El té y sus beneficios

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Tomar té no es sólo cosa de los ingleses. Para mí no hay nada más relajante que tomarse una taza de té en las mañana, días de lluvia o antes de dormir. Lo mejor es que, el té posee muchas propiedades beneficiosas para la piel, el organismo y la salud. Hay muchos tips para aprovechar al máximo estas propiedades, no agregar leche,  tomar té verde sobre alguno otro, agregar cítricos como el limón o la naranja.  Tomar 4 tazas de té al día es la mejor manera de beneficiarse de sus propiedades, controlar el peso corporal y reducir el riesgo de diabetes.

Un dato curioso que encontré es que la temperatura del agua puede hacer que el sabor del té cambie dependiendo del tipo de té que sea, por ejemplo para el té verde o blanco es preferible usar agua a temperatura o no tan caliente ya que estos  contienen menos  tanino, en cambio, para el té negro, es recomendable el agua muy caliente.

Si eres de las personas que no son muy amantes del té, aquí te dejo algunos de sus beneficios para que te termines de convencer:

  • Sin importar el tipo que tomes, el té en general es un gran diurético y uno de los mejores antioxidantes por lo que colabora en la prevención del envejecimiento, favorece la reducción de colesterol, mejora tus defensas, ayuda a combatir la anemia por su contenido de hierro y aporta cero calorías por lo que al consumirlo caliente te ayuda a combatir la ansiedad de comer.
  • El té negro disminuye la absorción de triglicéridos y colesterol ayudando a reducir la posibilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares, además su contenido de taninos favorece en problemas estomacales como la diarrea y los cólicos.
  • El té verde tiene propiedades similares al té negro ya que vienen de la misma planta. Es capaz de reducir de forma efectiva la formación de coágulos anormales favoreciendo nuestro corazón, además disminuye los niveles de azúcar en la sangre y tiene propiedades antibióticas para ciertas bacterias estomacales, su contenido de fluoruro colabora en el fortalecimiento de los huesos.
  • El té blanco es el mayor antioxidantes de todos ya que contiene tres veces más polifenoles. Se le asocia con la prevención del envejecimiento, disminuyendo la actividad de las enzimas que disminuyen la producción de elastina y colágeno en nuestra piel, además de beneficiar a los pacientes de artritis reumatoide reduciendo la inflamación en pacientes con esta condición. Es el que menos cafeína.
  • El té rojo tiene este color debido al doble proceso de fermentación que sufre, su contenido de teína lo convierte en un gran estimulante por ello debe ser consumido con moderación en el caso de personas nerviosas, además de aportar los mismos beneficios que los otros tipos de té, el rojo por ser rico en quercertina está asociado al humor, por lo que en Oriente es recomendado para la depresión, la melancolía y el mal humor. Adicional. ayuda a la digestión, ayuda a desintoxicar el organismo y es bueno para obtener un mejor bronceado.
  • Además de todos los beneficios mencionados, no se desperdicia nada ya que las bolsas de té se pueden utilizar para ayudar a bajar inflamación en los ojos, disminuir ojeras e inclusive reparar uñas rotas.

Fuente: Uncomo – Salud

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A.

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VMA’s Red Carpet 2013

VMA's Red Carpet 2013

Emmanuel Dunand/AFP/Getty Images

Los VMA’s tuvieron lugar este domingo 25, en Brooklyn. Una noche llena de música y controversias, nada nuevo para este tipo de evento. Muchos de los asistentes aprovecharon este evento para crear tendencias y otros… bueno, hicieron el intento. Les dejo a mis favoritos, deja en los comentarios quienes fueron tus favoritos y menos favoritos de la noche!
allison williams coco jones daft punk darren criss ellie goulding  holland roden JT macklemore naya riverafifth harmony macklemore and ryan lewis   nervo  selena gomez Shailene Woodley
taylor swift Wiz Khalifa 2013 MTV Video Music Awards - Arrivals  one direction
créditos: cambio.com, justjaredjr, terra.com

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Pretty Little Liars

Pretty Little Liars.

Una de mis series favoritas actualmente, pero debo confesar que no la empecé a ver desde el inicio, sino hasta que el quinto episodio estrenó y empecé a verla por pura casualidad y no pude parar hasta ponerme al día en un día.

La primera parte de la primera temporada va a finalizar el próximo martes y aún no tengo IDEA de quién puede ser la famosa ‘A’. Durante estos años he creado mis propias teoría, y varias se han logrado confirmar, para mi orgullo personal, pero aún sigo sin saber con certeza quién es ‘A’.
Si eres fan de PLL, debes estar haciéndote la misma pregunta, y por supuesto, tener tus propios sospechosos.
Mi teoría desde la segunda temporada es que ARIA es A, y he llegado a pensar que EZRA también podría ser A en varios momentos… Muchos personajes han demostrado ser parte del A Team y hasta anoche, nos “revelaron” que Cece puede estar trabajando como Red Coat. Con esta serie he aprendido que todo lo que parece ser nunca es, y es muy obvio que Cece es solamente parte del A Team.

No puedo esperar a la próxima semana a ver con que se van a salir hasta que la serie regrese para octubre con el episodio de Halloween y nuevamente con los episodios normales de la temporada.

Si eres fan de esta serie, déjame saber tus comentarios/teorías, igualmente si quieres que detalle un poco más de mis teorías sobre quién pienso que es A, déjenme saber!

xx
A.

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